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Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter fit halten. Anfangen damit kann man jederzeit, selbst wenn man die 50 überschritten hat. Die leider zunehmenden Beschwerden, hauptsächlich mit den Gelenken, lassen sich durch Yoga-Übungen lindern.
EinfacheYoga-StellungenundDehnübungenkönnenRückenschmerzenundGelenkversteifungenlindern, sie sorgen für mehrBeweglichkeit, Kraftund damit auch für mehrVitalität.
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